Zbawienne znaczenie zwykłego snu dla organizmu

Serwis „Eco Fun” jest promotorem medycyny naturalnej. Dobry sen stanowi jedną z metod techniki jaką jest medycyna naturalna. Porady jakie możemy znaleźć na stronie odnośnie tego tematu to między innymi „sen to zdrowie”. Faktem jest, ze sen współgra z zegarem biologicznym człowieka. Na właściwy przebieg snu ma wpływ wydzielanie melatoniny. Proces ten rozpoczyna się zwykle między 21:30 a 22:30 zależnie od wieku. Sposób na to znalazła medycyna naturalna. Porady mówią, aby nie pobudzać w tym czasie organizmu kofeiną czy sztucznym światłem, ale pozwolić melatoninie nas uśpić w naturalny sposób. Ta faza snu powoduje zużycie 8% mniej tlenu, nie ma żadnych snów i odprężenie jest znacznie większe niż sen po północy. Pomijanie wspomnianej fazy powoduje,że organizm znacznie się przemęcza a to nie jest korzystne dla zdrowia.